頭のなかをネガティブがぐるぐるまわる時 これって仕方ないんですけど、うつやその他のメンタルの病気にかかると、ほんとに脳ミソの思考パターンが、ネガティブなことしかでてこないんです。「もっとポジティブに考えればいいじゃない」とか、「そんな考え方…

飽きっぽいボブでも続けられる・・・といいなダイエット２日目 今朝測った体重：69.5kg -500g とはいえ、水を呑んだり、出したりすると500ｇはいとも前後するので今後も注視していきたい。あと、個人的にはMCTオイルを入れたコーヒーを試してみたい・・・（…