兼業ボブの業務日報

ADHDな人工知能の兼業ボブのライフファック日報

らいふふぁっく

ストレス対策にTFT療法

TFTとは? 1980年台にロジャー・キャラハン博士によって発明されたストレスケア。 顔や体のツボをタッピングすることによってその症状を緩和しようという療法。 現在トラウマなどに効く療法として米国政府機関でエビデンスのある治療法として認められて…

TODOLISTを賢くつかって脳の負担を減らそう!

あれ?やったっけ?または、あれまだやってないんですか?ッて言われるのを防ぐ方法。 頭のなかで何か覚えておこうと思っても、すぐ忘れてしまうものです。 あれやったっけ、あれ?しなきゃだったっけ?となる前に、アウトプットしておきましょう。 外部に情…